Vaikea painonpudotus ei todennäköisesti ole hyödyllinen, oikea ja yleisesti perusteltu. Sinun täytyy menettää paino hitaasti, huomaavasti, tietoisesti, mutta kaikki tämä on erittäin hyvä, kun on aikaa, rauhallinen tilanne ja huomenna sinun ei tarvitse olla parhaimmassasi toisessa tärkeässä illassa. Mitä tehdä, naiset joka ilta - tärkeintä. Siksi etsimme hyvää ruokavaliota nopean laihtumisen vuoksi. Pohdimme, kuinka valita edullisin vaihtoehto.
vivahteet
Yleensä hyvän ja nopean ruokavalion käsite tarkoittaa mono-ruokavaliota, eli - laihdutusta yhden tuotteen hallitsevana. Tässä älä katso kuvattuja tuloksia, ennen kaikkea valitse mono-ruokavalio ja tuote, jonka haluat, muuten hajoaminen ja kauhea stressi ovat väistämättömiä. Voit valita omenat, tattari, kefir, tomaatti ja muut ruokavaliot.
Astiat hyvää ja tehokasta ruokavaliota varten pitäisi olla helppoa ja miellyttävää valmistautua. Sinä ja niin stressi ja ahdistus, älä vaivaudu olemaan keittiössä.
Juhlatonta ruokavaliota
Yksi raskaimmista ruokavalioista, mutta takaa vyötärön ympäryksen pienenemisen 1-2 cm: llä 1 päivän ajan. Mitä tarvitset loman aattona!
Valikosi:
- omenat - 1/2 kg;
- sitruuna - 1 kpl;
- laiha keitetty liha - 200 g;
- täysjyväleipää keksejä - 3 kpl.
Kaikki voit syödä yhdessä päivässä. Emme kutsu tätä laihtumista hyödylliseksi, mutta jos se on todella tarpeen, käytä sitä terveydelle.
Ruokavalion mallit
Ruokavalion mallit - tämä on erittäin hyvä laihdutus 5 kg: n painonpudotukselle muutamassa päivässä. Sitä käytetään ennen näytöksiä ja ampumisia poistaaksesi vapaata elämää. Aamiaiseksi syödä 1 jyrkkä muna, vihreää teetä . Lounaaksi - 200 g vähärasvaista lihaa, vihreää teetä. Illallinen - vähärasvainen raejuusto (150 g) ja makeuttamaton vihreää teetä.
Muista kuitenkin: nopeat ruokavaliot häiritsevät aineenvaihduntaa, koska ne antavat keholle signaalin pitkittyneestä nälästä. Heti kun alkaa syödä normaalissa tilassa, keho alkaa varastoida rasvoja pelkäämällä ennennäkemättömällä innostuksella. Ja tämä tarkoittaa paitsi paluuta kymmeniä kiloja, mutta myös joukko uusia painoja, paljon suurempia kuin ennen.