Kehonrakennuksen uutuus on harjoittelu, jossa on kiertokulku. Tällaisiin toimintoihin kuuluu suoritettaessa pienitehoisia harjoituksia, joiden aikana verenkiertoa kiristetään kiertokulman avulla. Tämän menetelmän kehittäjät lupaavat voimakkaan lujuuden, lihasmassan ja kestävyyden lisääntymisen . On hyvin vaikeaa saavuttaa tällaisia tuloksia normaalin koulutuksen aikana.
Japanilaiset tiedemiehet ovat selvittäneet, miten koulutuksen kiertokirjeet vaikuttavat ihmiskehoon. Suoritetut kokeet osoittivat, että tällaisten harjoittelujen aikana kasvuhormonin taso kasvaa 290% verrattuna organismin tavanomaiseen tilaan. Lisäksi, kun käytetään kumisten valjaiden käyttöä voimaharjoitteluun, norepinefriinin ja maitohapon taso kasvaa.
Koulutuksen katsotaan johtavan siihen, että lihakset ovat järkyttävään tilaan ja luo myös ympäristön, jossa pieni kuorma riittää lihasten kasvun aloittamiseen. Tällaisen koulutuksen jälkeen veren virtaus lisääntyy merkittävästi, mikä lisää lihasten kasvua.
Vertaileva koe
Jotta voitaisiin määrittää, kuinka kehon kumitulppa työskentelee kehossa, valittiin miehet, jotka suorittivat harjoituksia harjoitusleikkauksella ja ilman. Todettiin, että kasvuhormonin taso kasvoi merkittävästi, mutta vahvuus laski 50%, ja jopa levätä ei auttanut palauttamaan nopeasti. Näiden kokeiden ansiosta voidaan päätellä, että harjoitusleikkaukset ovat tehokkaampia, mutta on syytä ottaa huomioon, että tätä menetelmää ei ole perusteellisesti tutkittu eikä tällaisten harjoitusten turvallisuutta tiedetä. Jos rajoitat verenkiertoa, mutta älä tee sitä, kasvuhormonin taso ei muutu. Ennen harjoittelun käyttämistä harjoittelua varten, muista kuulla valmentaja ja lääkäri.
Vaihtoehtoinen koulutus valjaiden kanssa: