Ihmiskunta on tullut liian mukavaksi elää ja liikaa syödä. Elintarvike on lakannut olemaan syynä päänsärkyyn suurimmassa osassa maailman väestöstä, ja siksi, kun olemme rentoja, syömme enemmän kuin tarvitsemme, itse asiassa se on välttämätöntä. Tällöin ylimääräinen paino kertyy kerralla kerrallaan vuosittain. Ja sitten diagnoosi on lihavuutta.
On olemassa perusteellinen ravitsemusjärjestelmä, joka voi tarjota sinulle sekä ennaltaehkäisyn että hoidon jo olemassa olevista ongelmista, joilla on liiallista painoa.
Syö niin paljon kuin vietämme ...
... tai jopa vähemmän. Jos painosi on normaali, kehon oikea ravitsemus on energian kulutuksen täydentäminen eli vastavuoroinen korvaus. Jos olet ylipainoinen, ruokavaliosi tai tasapainoinen ruokavalio saattavat johtaa negatiivisen tasapainon syntymiseen mahalaukun suhteen - sinun on käytettävä vähemmän kulutettua, sitten elin täyttää tarpeensa rasvan varauksilta.
kemia
Tiesitkö, että terveellistä syömishäiriötä käyttävä järjestelmä kuluttaa yli 70 eri elintärkeää elementtiä päivittäin. Näitä aineita kehossa ei syntetisoidu, joten niiden on toimittava ulkopuolelta. Siksi päätämme, että ruoan on oltava hyvin monipuolinen.
järjestelmä
Jos olet käyttänyt paljon energiaa erinomaisen, monipuolisen ja lisäksi ravitsemuksellisen ruokavalion luomiseen, tämä ei tarkoita sitä, että tehtävä on valmis. Elimistö rakastaa järjestystä ja kurinalaisuutta, on syytä syödä säännöllisesti ja mieluummin samanaikaisesti. Joten yksinkertaistat ruoansulatuksen tehtävää, sillä kun syövät lounasta joka päivä klo 13.00, ruoansulatuskanava muistelee tämän ja alkaa eristää mahalaukun etukäteen.
vesi
Toinen syy liikalihavuuteen ja ruoansulatusongelmiin on juomattoman nesteen puuttuminen.
Jos aloitat 1,5 litran vettä päivittäin, voit nopeasti päästä eroon kolmesta palovammasta:
- ummetus;
- turvotus;
- selluliittia.
Lisäksi syömme usein, koska kehossa ei ole vettä. Siksi sinun on muistettava pieni temppu - ennen ateriaa, juoda lasillinen vettä, odota 10 minuuttia ja kysy itseltäsi, haluatko syödä.