Kurpitsalla on kaikki kehollamme tarvittavat kemialliset elementit. Nutritionists suosittelevat sisällyttämään sen ruokavaliosi, tk. Kurpitsa sisältää vain 22 kcal / 100 g, ja se on ravintotuotetta. Se on erinomainen karoteenin ja kosteuden lähde, josta kurpitsa on 90%. Peruspiireissä on mikrohiukkasia magnesiumia, kaliumia, kalsiumia ja fosforia, jotka kaikki ovat välttämättömiä hyvän immuniteetin säilyttämiseksi.
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä vitamiinien toimittamiseen. Kiitos heille, että kurpitsa tulee meille olennaisen tärkeän aineiston lähteeksi, joka liittyy kaikkiin kehon prosesseihin. Suurin osa kemiallisista aineista on beeta-karoteenivalmiste, joka suojaa meitä haitallisilta aineilta. Myös kurpitsassa on vitamiineja PP, E, B1, B2 ja B12.
Kurpitsaastiat ovat hyvin erilaisia, ja jokainen voi poimia itseään maukkaimmista ja yksinkertaisimmista. Yksi yleisimmistä ruoanlaittotavoista on uunissa paistaminen. Suuri hyöty ihmiskehoon on leivottu kurpitsan kiinnitetty hunaja. Lisäksi voit lisätä sokeria tai mausteisia yrttejä.
Paahdetun kurpitsan edut
- Sisältää runsaasti A-vitamiinia, kurpitsa vaikuttaa silmän terveyteen, parantaa näkökykyä ja suojaa tautia vastaan.
- Painonpudotuksessa aina sisällytettävä tämä tuote ruokavalioon, tk. kiitos hänelle, voit tukea kehoa riittävällä määrällä tärkeitä kemiallisia elementtejä ilman pelkoa ylimääräisten punojen saamisesta.
- Ruuansulatusvaivoista kärsiville tarvitsevat kurpitsa, koska korkea kuitupitoisuus auttaa ruoan sulattamiseen.
- Sen merkittävien ominaisuuksien ansiosta se poistaa kuon kehosta, puhdistaa ja tasapainottaa suolan tasapainoa.
- C-vitamiinipitoisuuden ansiosta kurpitsa suojaa vilustumista vastaan ja auttaa selviämään unettomuudesta .
- Hyvin usein tämä ihana kasvi alkoi käyttää kosmetologiassa, tk. Kurpitsan ominaisuuksilla on myönteinen vaikutus ihoon, mikä aiheuttaa solujen regeneroitumisen nopeammin.
Kaikista leivonnaisten eduista huolimatta se voi aiheuttaa haittoja tietyissä sairauksissa.
Haitto kurkusta
Uunissa olevan paistetun kurpitsan etuja voidaan sanoa hyvin paljon, mutta myös vatsavaivoista kärsivien ihmisten haitaksi, eikä vain, sinun on tiedettävä. Hävitä kurpitsa, jos:
- suoliston koliikki;
- gastriitti, jolla on alhainen happamuus;
- kohonnut verensokeri;
- hapon ja emäksen tasapainon rikkominen mahassa.