Purkauspäiviä käytetään eroon liiallisesta painosta tai puhdistavat toksiinien ja toksiinien rungon. Juomavedenpäivä auttaa saavuttamaan sekä ensimmäisen että toisen tavoitteen . Kuitenkin laihtuminen näinä päivinä on tehtävä systemaattisesti.
Mitä voit juoda paastopäivänä?
Juomapäivinä on useita vaihtoehtoja. Tällöin valitaan juomavettä myös:
- Juoma päivä vedessä . Ennen tätä purkamispäivää on välttämätöntä valmistaa kehoa vähentämällä kulutetun ruoan määrää ja sen kaloreita. Päivässä sinun täytyy juoda noin 2 litraa vettä.
- Juomapäivää liemessä . Tämä päivä sopii niille, jotka kamppailevat selviytymään purkauspäivistä. Voit juoda liemi milloin tahansa ja kaikenlaisesti: lihaa tai vihanneksia, mieluiten suolaa.
- Juomapäivä kahvia varten . Ravitsemusasiantuntijat ovat eri mieltä siitä, onko mahdollista juoda kahvia paastopäivänä. Jotkut tämän ammatin edustajat erottavat purkauspäivät kahville erillisessä purkamistyypissä. He sanovat, että paastopäivänä voit juoda kahvia, mutta ilman sokeria ja kermaa ja enintään 2 kupillista päivässä. Muussa vaiheessa voit juoda vettä tai vihreää teetä.
- Juomapäivä Kefirissä . Yleensä laihtumiseen naiset haluavat tietää tarkalleen kuinka paljon jogurtti voi olla juovuksissa paastopäivänä. On parasta ohjata toiveesi ja hyvinvointiasi. Kefirin on oltava vähärasvainen tai vähärasvainen.
- Juomapäivä tuoreesta puristetusta mehua . Tästä syystä voidaan käyttää sokeroimatonta hedelmää . Hyvä vaikutus laihtuminen on greippi.
- Juomapäivä kisseliin . Kissel voidaan valmistaa kaurasta, marjoista ja hedelmistä. On parasta viettää tällaisia päiviä kesällä.
- Maidon juomapäivä . Maidon yhdistelmää teetä pidetään hyvä vaihtoehto laihduttamiseen. Tee on kuitenkin laadukasta ja makeuttamatonta.